EL SECRETO DEL ADELGAZAMIENTO

Para lograr tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. Se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este ajuste es esencial para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integ